こころ喜ぶ癒しのリトリートも来週になりました
お陰様で満席となりました
ありがとうございます
こころを込めて楽しいイベントにしたいと思います
さて、最近とてもいいことを聞いたので
皆さんにもシェアしたいと思います
１０年位前からある方にこ呼吸の大切さを
宇宙レベルで教わって来ました
そのあとからマインドフルネスと言う言葉を
耳にするようになりました
瞑想も昔から知ってはいましたが
日々のことがざわざわし過ぎていて
落ち着いて出来ず教わっていた呼吸すら出来ない日々でした
瞑想は思考を止めて頭を使わず
本来の自分と繋がるツールのような気がしますが
これが結構なかなか出来ない。。。
で、
例えば空をぼーっと見ている
目の前の本をぼーっと見ている
目の前の犬をぼーっと見ている
だけで瞑想状態と同じと言う事です
ぼーっとしている時って確かに思考が止まっていますね♪
呼吸も忘れずにね♪
昔からぼーっとするのが大好きなので
めちゃくちゃいいことを聞きました！
思考を止めてぼーっとしている時は
感性が開かれてフル回転するのでとても活性化することは知っていました
特に今年はこころに余裕が出来たので
お散歩などで空や花や樹木を見て
ぼーっとしまくりたいと思います♡
そんな事を考えていたら
お会いして見たいと思っていたシャーマン級の方の
瞑想講座のお誘いが来ました！
どんなお話が聞けるのか今から楽しみでなりません♥
またご報告しますね